PROEJA – FIC: benefício para estudantes jovens e adultos do Ensino Fundamental.

A Secretaria de Educação de Nilópolis em convênio com a IFRJ (Instituto Federal do Rio de Janeiro) oferece aos moradores de Nilópolis e imediações o PROEJA-FIC Profissionalização na Educação de Jovens e Adultos.

O projeto se iniciará em 2012 oferecendo os cursos de Estética e Informática e em instalações elétricas.

O PROEJA – FIC é um programa do Governo Federal, destinado à educação de Jovens e Adultos. A Secretaria de Educação de Nilópolis disponibiliza os professores das áreas de formação geral do Ensino Fundamental e o CEFET disponibiliza os técnicos para o curso profissionalizante.

Os jovens e adultos cursam o Ensino Fundamental e também o curso profissionalizante, recebendo os dois certificados. Desta forma eles têm a oportunidade melhorar sua vida profissional.

As escolas pólos em Nilópolis serão a E. M. Companheiros de Maryland e o C. M. Nilo Peçanha que oferecerão os cursos de Estética e Manutenção de edificações em reparos prediais e em instalações elétricas.

Como participar?

As inscrições são gratuitas na escola e/ou na SEMED

6 passos para melhorar a qualidade de vida do professor

1. Organização do tempo

1- Um dos grandes problemas do professor é o tempo. O professor deve organizá-lo em torno de suas prioridades, cortando ou otimizando o tempo de seus afazeres menores.

2. Exercícios físicos

2-O professor sempre está em duas posições, em pé ou sentado. Neste intervalo, recomenda-se praticar de cinco minutos a duas horas de exercício, seja na academia ou simples alongamentos. Cinco minutos podem parecer pouco, mas em longo prazo a diferença é visível.

3. Beber água

3-A água desempenha duas funções fundamentais no corpo: ativar termostato e quebrar gordura. Para calcular a quantidade ideal de água que você deve beber por dia você deve multiplicar 25 ml X seu peso corporal.

4. Arrumar a postura

4-A má postura desencadeia várias doenças, desde as mais conhecidas, como cifose, lordose e escoliose, até bronquite e pneumonia.

5. Qualidade de tempo

5-Tire um tempo para você mesmo. Faça o que gosta, se dedique a um hobby, se distancie um pouco da sua vida profissional e foque na sua vida pessoal.

6. Sono

6-É um dos passos mais importantes, necessário para reorganizar tudo o que foi desorganizado durante o seu dia. Dormir bem altera a qualidade de vida dentro e fora de casa.

As dicas são do Daniel Garcia, Educador Físico e Massoterapeuta Quiroprático do Portal Educação.